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2024-01-04
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长在下巴就是跟生殖系统和内分泌有关系,所以除了外调一定做好身体内部的调理。内分泌对女人来说真的很重要,我也是下巴长痘严重,上个月我妈妈来北京给我做了一些醪糟让我每天喝,我感觉每天晚上喝了之后睡眠比以前好了,然后就是也不怎么冒痘了。我是"美妆杨小花",职业化妆师一枚(每日更新美妆技巧,喜欢就关注我吧~),很高兴回答您的问题~
不知道你最近一段时间是不是失眠,或者是睡觉很轻,半夜容易醒。我以前就是躺下就睡着、一觉到天亮的那种,后来不知道什么情况,这一年睡眠都不太好,刚开始也没注意,后来爆了满脸痘,就开始了漫长的调理之路了。
祛痘的护肤品我用的是理肤泉,其实挺温和也挺安全,注意疏通毛孔,悦木之源的菌菇水也不错,洁面用的珂润。身体的调理上,多喝蜂蜜水、豆浆,这些都能促进雌性激素的分泌。然后最近晚上喝醪糟、热水泡脚,睡眠有很好的改善~希望我的经验能够帮助到您~
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并没有,西方几乎都承认韩国是发达国家,不愿承认韩国是发达国家的是东方。
按照目前国际现行的划定发达国家的标准,韩国毫无疑问就是发达国家,而且要比不少欧洲的发达国家更加发达。衡量一个国家是否是发达国家,有四个标准,即人均经济生产总值高、工业化程度高、人类发展指数高,以及生活水平高。韩国在这四个领域的指标,在世界上都算得上是后起之秀里的佼佼者。
发达国家的概念,也是由西方提出,也是由西方为主的各国主导制定的准则,无论是联合国、世界银行还是其他大型的国际组织,韩国是新生发达国家都是不争的事实。并没听说过有西方国家觉得韩国不是发达国家,反而是在国内,倒是有很多异想天开的柠檬,不肯承认。
韩国地狭人稠资源稀缺,自古以来就是物产匮乏的地方,即便是中原王朝对这么快近在咫尺的地方也没什么兴趣,从日治时代施行“南农北工”开始到上世纪70年代前,半岛南部都是世界上最落后的地方。事实上,即便有美国的大力支持,其经济发展水平在战后前期的二十多年里,都远不如当时已高度工业化的半岛北部地区。
然而区区岁月,韩国的经济迅速崛起,上世纪后期创造了著名的“汉江奇迹”,用三十年的时间走完了西方用了百年才走完的工业化路程。虽然韩国的体量在世界上并不算起眼,但却是个不折不扣的工业国家与经济上的成功者。西方大多数的老牌发达国家,很多经济领域的指标其实都远远不及韩国。
发达国际的一个重要指标就是工业化程度,而韩国的工业化程度相当之高。目前韩国的年制造业增加值位列全球第六位。不算人均,即便是算总值,韩国的工业总值都超过了人口十几亿的印度,还有英国这样的老牌工业国家。
韩国每年出口的商品之中,工业产品占据了绝对的大头,是全球主要的石化、汽车、半导体、电子、造船等工业领域的尖子生。一众发达国家里,工业化发达程度能够超过韩国的,其实也只有德国、日本等少数几家,寥寥无几。所以,在发达国家硬性条件之一的工业化发展程度方面,韩国毫无疑问是超额达成标准。
得益于高度发达的工业化,韩国在经济领域的成就也远远超过了它的体量,韩国的面积相当于意大利的三分之一,人口比意大利少900万,但韩国的经济总量位列全球第11位,如果放在欧洲仅次于德、英、法、意这四家。即便放眼全球,像是澳大利亚、印尼、沙特等资源或人口或其他体量数倍乃至数十倍于韩国的,都无法与韩国相比。
而人均方面,韩国的人均GDP已达到3.2万美元,通常人均GDP超过1.9万美元就可以算是中等发达国家,所以捷克、希腊等也被视作发达国家,而韩国的人均GDP很明显远远超过这一标准。在发达国家扎堆的欧洲,除了摩纳哥之类的袖珍国度,人均GDP超过韩国的发达国家也没几个。
经济方面的发达自然也直接拉动了韩国的生活水平,韩国的物价偏高,职场工业方面的压力也都很大,甚至胃癌的发病率都位列全球之首。然而另一方面,得益于完善的医疗保健体系,韩国的胃癌治愈率与日本并列,位居世界首位,其平均寿命达82.3岁,在全球位居第11位,在亚洲也仅次于日本、新加坡与以色列。
除此之外,抛开饮食习惯的因素,韩国的人均肉类食用量、牛奶消费量都并不低,其专业健身参与程度达到7.8%,与欧美相近,是我国的12倍左右,综合各方面,韩国的人类发展指数超过0.9,在世界上处于“极高”。无论从哪个方面,韩国都是发达国家,这是在国际各个主要组织都予以承认的,之所以有些个人不愿承认,主要还是“酸”心作祟。
便秘是现代人常见的一个疾病,那老是便秘的话要怎么办呢?
便秘调理方法
1、揉肚子促进肠蠕动
每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。按摩时,可以将左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。
2、做菜放点橄榄油
由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群,所以饮食都比较清淡,这也是导致便秘的原因之一,因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠,其分解产物还可刺激肠蠕动,因此能有效改善便秘症状。还可以在凉拌菜或者面条中加几滴香油,也有同样的效果。
3、每周两次紫菜汤
老人便秘宜润不宜泻,紫菜就是冬季润肠最好的食物。和其他食材相比,它富含异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4.8克,是人体肠道中尽职的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,十分利于缓解便秘。紫菜汤做法简单,每次取15克,食用前用清水泡发,加水,滴入酱油、香油煮开。
4、不要养成依赖泻药的习惯
泻药使食物通过肠道过快,减低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失。长期用泻药,还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。
给便秘患者的几点建议:
摄入足够的纤维
增加富含纤维素食物,如西洋菜、麦麸、燕麦、糠皮等。增加适量产气蔬菜如马铃薯、萝卜、生黄瓜、洋葱、黄豆。水果方面,可以多吃香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、柚子等。
消除压力
压力会造成便秘,即肠易激综合征。不懂得释放压力,就容易便秘。
适当的运动
运动对便秘的缓解程度因人和年龄而异。一般来说,建议每星期进行2-3次运动,每次30分钟左右,微微出汗为宜。
补充足够的水分
肠道水分流失是便秘的一大诱因。补充水分能刺激肠蠕动并使大便软化,同时对排便有刺激作用,反射性地引起排便。但切不可喝浓茶,浓茶中鞣酸有收敛作用,不利于肠蠕动。
养成良好的排便习惯
如果经常拖延大便时间,可使排便反射减弱,引起习惯性便秘。因此,要治疗便秘就要改变不良的排便习惯,重建正常的排便反射和正常的排便功能,养成定时排便的习惯。不论是否有便意,最好在固定的时间去蹲一次。排便时不建议使劲用力,也不建议排便时间过长,最好控制在5分钟以内。
同时以下原因也会引起便秘:
1、体质因素体质衰弱如年老体弱、久病卧床、经产妇女等,使与排便有关的肌肉(包括肛门内外括约肌、肛提肌、肠壁平滑肌、腹肌、膈肌等)收缩力下降,无力排便,导致便秘的发生。
2、肠腔狭窄肠道器质性病变,如结直肠癌、慢性增生肠道炎症、手术后肠粘连等,可使肠腔狭窄,粪便通过困难,出现便秘。直肠肛管出口阻塞如直肠肛管狭窄、肛裂、痔、直肠脱垂、直肠内套叠、直肠前突、盆底痉挛综合征、直肠孤立性溃疡综合征、会阴下降综合征等,均可引起便秘。
3、中枢神经系统病变如大脑、脊髓等神经系统的肿瘤、外伤等障碍,可导致便意消失,出现便秘症状。
4、大肠运动异常大肠局部神经肌肉发生病变,如肠道易激综合征、先天性巨结直肠、肠道憩室病等,使肠道发生运动异常,可引起便秘。
5、内分泌紊乱如脑垂体功能不全、甲状腺功能低下、糖尿病等内分泌疾病可以并发便秘。如妇女妊娠由于黄体酮的变化,使肠道平滑肌的动力下降,也可出现便秘。
如果是以上原因引起的便秘就需要去医院检查治疗了。希望我的回答对你有帮助。
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